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家中的緊急避難包有沒有缺少什麼東西呢?
緊急避難包
除了日常的物資外，還需要準備緊急避難包，當地震發生後，建築物嚴重受損，就需要立即緊急撤離建築物，這時候緊急避難包就可以派上用場，立即取用前往避難場所，及時遠離災害。
因此，居家內要隨時準備好緊急避難包，原則上就是找一個質輕、容易取用物品的雙肩背包，再準備從住家出發到避難場所及避難初期可能會需要的物品，像是緊急糧食飲水、禦寒保暖衣物、醫療及清潔用品等，如家裡有嬰幼兒，則放尿布、奶粉奶瓶、濕紙巾等物品，準備時也可與家人共同討論，考量每個人的不同需求，每個人都應該要準備 1 個緊急避難包，備妥之後，在背包外標註更新... 觀看完整文章
端午節到了，吃粽子要注意哪些地方才能吃得健康呢?
資料來源：國軍台中總醫院腎臟科團隊-常腎軍粉絲專頁
端午節到了，吃粽子要注意哪些地方才能吃得健康呢?
1. 粽子熱量高，一餐甚至一天最好以一顆為限，北部粽會先拌炒因此熱量較南部粽會稍高，配料若多含蛋黃或肥豬肉，更要小心熱量超標。
2. 各式肉粽以廣式粽體積最高，熱量及鈉含量都是最高。
3. 鹼粽常用果糖為沾料，建議可以用代糖取代以免血糖飆高。
4. 香菇、蝦米及干貝均為高普林食物，痛風患者要注意，避免尿酸偏高痛風發作。
5. 五穀、蓮子、花生及蛋黃都是高磷食物，慢... 觀看完整文章
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農曆五月初五端午將至，迎來仲夏品嚐美味粽子的節日，今年因為 COVID-19 疫情升溫，全台延長三級警戒，政府呼籲民眾待在自己的家，儘量不要返鄉團圓，如此才能降低感染風險。雖然無法跟許多親朋好友一起相聚，仍可以將自己的心意傳達給親人，透過視訊吃飯、聊天話家常，一樣可以讓端午過得熱熱鬧鬧！
醫師也在此提醒民眾，在大啖美味粽子之時，別忘了為長輩留意粽子的小細節，有時較硬的內餡，像是菜脯、香菇蔕頭、花生..等，可能會讓長輩不小心咬到，過度猛烈的撞擊，導致牙齒斷裂，或是假牙鬆脫。
此外，粽子屬於黏性較高的食物，有些牙口不好的長輩，牙齒本來就有嚴重搖晃的情形，則要小心一不留意有可能將假牙或牙齒黏... 觀看完整文章
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台南市後壁區後壁國小
2026-07-13
午餐
資訊
本校一律使用國產豬、牛肉食材本校營養午餐有供應甲殼類、芒果、花生、牛奶及羊奶、蛋、堅果類、芝麻、含麩質穀物、大豆、魚類、使用亞硫酸鹽類等11種及其製品，不適合對其過敏體質者食用
當天不供餐，或尚無該日資訊！
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